search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Γιατί χάνουμε την ισορροπία μας μετά τα 50 – Η προπόνηση που σώζει και πρέπει να γίνει πριν τα 65

FITNESS

Τρεις ειδικοί εξηγούν πώς η ισορροπία χάνεται σταδιακά μετά τα 50 και με ποια προπόνηση θα μπορέσουμε να μειώσουμε την αστάθεια

Τρία εύκολα τεστ που αποκαλύπτουν πόσο καλά γερνάμε

ΕΥΕΞΙΑ

Ανακαλύψτε στα 30 σας εάν θα κινδυνεύσετε από πτώσεις στα 65 σας – Αυτός είναι ο τρόπος

ΕΥΕΞΙΑ

Σύκα, κρέας και… σεξ με σύνεση: Όλα όσα σημαίνει η «δίαιτα» στην αρχαιότητα

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Ο γρήγορος και διασκεδαστικός τρόπος για περισσότερη ενέργεια και αντοχή έρχεται από την Ιαπωνία και διαρκεί 3′

Barre training: Ανακαλύψτε την προπόνηση που θυμίζει μπαλέτο και κερδίστε 8 σημαντικά οφέλη

Κατάγματα: Το απλό τεστ ισορροπίας 23΄΄ που δείχνει αν κινδυνεύετε από πτώσεις – Ιδανικό για 65χρονους

Πόσα βαθιά καθίσματα μπορείτε να κάνετε; Η απάντηση αποκαλύπτει πολλά για την υγεία και την ηλικία σας

Πώς τα πάτε με τον χρόνο; Κάντε το απλό τεστ που προβλέπει αν θα έχετε καλά γηρατειά

Αυτές είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα – Μια φυσικοθεραπεύτρια προτείνει

Έχετε πατήσει τα 50; Το εύκολο τεστ ισορροπίας που αποκαλύπτει πόσο καλά θα γεράσετε

Περπάτημα: Το στυλ με τα περισσότερα οφέλη – Καίει πολλές θερμίδες, ενδυναμώνει και νικά το άγχος
Περισσότερα
OSZAR »